{"id":1088,"date":"2023-11-23T15:07:15","date_gmt":"2023-11-23T14:07:15","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.manti.usp.dev\/?p=1088"},"modified":"2023-12-20T12:05:40","modified_gmt":"2023-12-20T11:05:40","slug":"czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/","title":{"rendered":"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi?"},"content":{"rendered":"<p class=\"style-body-4 font-weight-regular mb-4\">Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce stres oddzia\u0142uje nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale te\u017c fizyczne. Przekonaj si\u0119, czy stres mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 lub zaostrza\u0107 objawy refluksu oraz zgagi.<\/p>\n<p>Stres mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na wiele aspekt\u00f3w zdrowia cz\u0142owieka, w tym na uk\u0142ad pokarmowy. Nasz stan psychiczny mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia lub nasilenia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi<sup>1<\/sup>. Osoby o podwy\u017cszonym poziomie stresu mog\u0105 tez silniej odczuwa\u0107 objawy refluksu i zgagi. <strong>Zgaga na tle nerwowym jest do\u015b\u0107 powszechnym zjawiskiem<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w spo\u0142ecze\u0144stwach, gdzie tempo \u017cycia jest szybkie i wi\u0105\u017ce si\u0119 z ci\u0105g\u0142ym nara\u017ceniem na stres. <\/p>\n<h2>Czym jest refluks na tle nerwowym?<\/h2>\n<p><strong>Refluks na tle nerwowym<\/strong> mo\u017ce by\u0107 wywo\u0142any przez stres zwi\u0105zany z prac\u0105, problemami osobistymi czy innymi trudnymi sytuacjami \u017cyciowymi. <strong>Mechanizm ten jest z\u0142o\u017cony i obejmuje zar\u00f3wno bezpo\u015bredni wp\u0142yw stresu na motoryk\u0119 przewodu pokarmowego, jak i po\u015brednie efekty, takie jak zmiany w produkcji kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego czy wzmo\u017cone wydzielanie hormon\u00f3w stresu<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 zaburza\u0107 normalne funkcjonowanie bariery mi\u0119dzy \u017co\u0142\u0105dkiem a prze\u0142ykiem.<\/p>\n<p>Nerwica \u017co\u0142\u0105dka to nieoficjalne okre\u015blenie na dolegliwo\u015bci ze strony przewodu pokarmowego, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 powi\u0105zane ze stanami l\u0119kowymi. Objawy te mog\u0105 obejmowa\u0107 <strong>b\u00f3le brzucha, nudno\u015bci, a tak\u017ce zgag\u0119<\/strong>. Osoby cierpi\u0105ce na nerwic\u0119 cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 somatycznych objaw\u00f3w, kt\u00f3re <strong>maj\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o w psychice, ale manifestuj\u0105 si\u0119 fizycznie<\/strong>. <\/p>\n<p>Wa\u017cne jest, aby rozpozna\u0107, \u017ce cho\u0107 stres mo\u017ce by\u0107 jednym z czynnik\u00f3w przyczyniaj\u0105cych si\u0119 do wyst\u0105pienia zgagi, nie jest to jedyny i wy\u0142\u0105czny pow\u00f3d. <strong><a href=\"https:\/\/www.manti.pl\/zgaga-objawy-przyczyny-leczenie\/\">Zgaga<\/a><\/strong> mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c pod\u0142o\u017ce w nieodpowiedniej diecie, oty\u0142o\u015bci, paleniu tytoniu czy przyjmowaniu niekt\u00f3rych lek\u00f3w. Jednak u os\u00f3b nara\u017conych na cz\u0119sty stres, uznawany jest on za silny czynnik wywo\u0142uj\u0105cy nieprzyjemne objawy zgagi<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<h2>Stres a zgaga &#8211; jak sobie radzi\u0107?<\/h2>\n<p>Aby zaradzi\u0107 zgadze na tle nerwowym, wa\u017cne jest podej\u015bcie holistyczne, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno zmian\u0119 stylu \u017cycia, jak i podej\u015bcie do zarz\u0105dzania stresem. Oto, co mo\u017ce pom\u00f3c:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Techniki relaksacyjne<\/strong> &#8211; \u0107wiczenia relaksacyjne, takie jak medytacja, joga czy \u0107wiczenia oddechowe, mog\u0105 pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu stresu, a tym samym zmniejszy\u0107 objawy zgagi.<\/li>\n<li><strong>Kontakt z terapeut\u0105<\/strong> &#8211; w niekt\u00f3rych przypadkach pomocny mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c kontakt z psychoterapeut\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce w opracowaniu strategii radzenia sobie ze stresem.<\/li>\n<li><strong>Leki zmniejszaj\u0105ce produkcj\u0119 kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego lub neutralizuj\u0105ce jego nadmiar<\/strong> &#8211; <a href=\"https:\/\/www.manti.pl\/manti-extra\/\">lek na zgag\u0119<\/a> jest w stanie dora\u017anie pom\u00f3c w przypadku wyst\u0105pienia jej objaw\u00f3w.<\/li>\n<li><strong>Sport i zdrowy sen<\/strong> &#8211; sen oraz aktywno\u015b\u0107 fizyczna<sup>3<\/sup> obni\u017ca poziom hormon\u00f3w stresu, co z kolei mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 pozytywnie na objawy zgagi i refluksu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podsumowuj\u0105c, istnieje wyra\u017any zwi\u0105zek mi\u0119dzy stresem a zgag\u0105. Zgaga na tle nerwowym jest dolegliwo\u015bci\u0105, kt\u00f3ra wymaga z\u0142o\u017conego podej\u015bcia, w tym zmiany nawyk\u00f3w \u017cyciowych oraz nauczenia si\u0119 metod radzenia sobie ze stresem. Nie mo\u017cna jednak przypisywa\u0107 ka\u017cdego przypadku zgagi wy\u0142\u0105cznie stresowi \u2013 nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 inne potencjalne przyczyny i czynniki ryzyka.<br \/>\n<small><br \/>\n<sup>1<\/sup>https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15184707\/<br \/>\n<sup>2<\/sup>https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/internalmedicine\/54\/7\/54_54.3056\/_article<br \/>\n<sup>3<\/sup>https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306453022001846#:~:text=Cortisol and sleep are inter,no older adults were included<br \/>\n<\/small><br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<strong>Bibliografia:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15184707\/ \">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15184707\/<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/internalmedicine\/54\/7\/54_54.3056\/_article \">https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/internalmedicine\/54\/7\/54_54.3056\/_article<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306453022001846#:~:text=Cortisol and sleep are inter,no older adults were included\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306453022001846#:~:text=Cortisol and sleep are inter,no older adults were included<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p><small><br \/>\n<strong>Manti Extra<\/strong>, tabletki do rozgryzania i \u017cucia. Famotydyna 10 mg + Magnezu wodorotlenek 165 mg + Wapnia w\u0119glan 800 mg.<br \/>\n<strong>Wskazania do stosowania:<\/strong> U doros\u0142ych i m\u0142odzie\u017cy w wieku powy\u017cej 16 lat do kr\u00f3tkotrwa\u0142ego leczenia objawowego dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z nadkwa\u015bno\u015bci\u0105 soku \u017co\u0142\u0105dkowego, takich jak: zgaga, niestrawno\u015b\u0107, b\u00f3l i pieczenie w nadbrzuszu.<br \/>\n<strong>Podmiot odpowiedzialny:<\/strong> US Pharmacia Sp. z o.o.<br \/>\n<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coraz g\u0142o\u015bniej m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce stres oddzia\u0142uje nie tylko na nasze zdrowie psychiczne, ale te\u017c fizyczne. Przekonaj si\u0119, czy stres mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 lub zaostrza\u0107 objawy refluksu oraz zgagi. Stres mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na wiele aspekt\u00f3w zdrowia cz\u0142owieka, w tym na uk\u0142ad pokarmowy. Nasz stan psychiczny mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia lub nasilenia objaw\u00f3w refluksu, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18,20],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi? | Manti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy stres mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi? Sprawd\u017a, czy nasza psychika wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi? | Manti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy stres mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi? Sprawd\u017a, czy nasza psychika wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"manti\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-23T14:07:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-20T11:05:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stres-a-zgaga.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"a.zarod\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"a.zarod\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/\",\"url\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/\",\"name\":\"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi? | Manti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-23T14:07:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-20T11:05:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/6e79324253fd7e4b811255dec2383301\"},\"description\":\"Czy stres mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi? Sprawd\u017a, czy nasza psychika wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"manti\",\"description\":\"manti\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/6e79324253fd7e4b811255dec2383301\",\"name\":\"a.zarod\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1ab35dde2076f8ce7c8ee64dd0c2912a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1ab35dde2076f8ce7c8ee64dd0c2912a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"a.zarod\"},\"url\":\"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/author\/a-zarod\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi? | Manti","description":"Czy stres mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi? Sprawd\u017a, czy nasza psychika wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi? | Manti","og_description":"Czy stres mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi? Sprawd\u017a, czy nasza psychika wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.","og_url":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/","og_site_name":"manti","article_published_time":"2023-11-23T14:07:15+00:00","article_modified_time":"2023-12-20T11:05:40+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stres-a-zgaga.webp","type":"image\/webp"}],"author":"a.zarod","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"a.zarod","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/","url":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/","name":"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi? | Manti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#website"},"datePublished":"2023-11-23T14:07:15+00:00","dateModified":"2023-12-20T11:05:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/6e79324253fd7e4b811255dec2383301"},"description":"Czy stres mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do pojawienia objaw\u00f3w refluksu, w tym zgagi? Sprawd\u017a, czy nasza psychika wp\u0142ywa na dzia\u0142anie uk\u0142adu pokarmowego.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/czy-stres-wplywa-na-pojawienie-sie-zgagi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy stres wp\u0142ywa na pojawienie si\u0119 zgagi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/","name":"manti","description":"manti","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/6e79324253fd7e4b811255dec2383301","name":"a.zarod","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1ab35dde2076f8ce7c8ee64dd0c2912a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1ab35dde2076f8ce7c8ee64dd0c2912a?s=96&d=mm&r=g","caption":"a.zarod"},"url":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/author\/a-zarod\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088"}],"collection":[{"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1088"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1196,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1088\/revisions\/1196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/manti-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}