Jak rozpoznać zgagę w ciąży i jakie są jej objawy?

W okresie ciąży mogą towarzyszyć ci różne nieprzyjemne dolegliwości, a zgaga jest jedną z nich. Dowiedz się, po czym poznać, że masz zgagę.

Tak naprawdę wiele kobiet po raz pierwszy doświadcza zgagi, gdy zajdą w ciążę. Jest to częsta dolegliwość, zwłaszcza w II i III trymestrze ciąży¹. Zastanawiasz się, jak rozpoznać zgagę w czasie ciąży? Objawy zgagi podczas ciąży są podobne do symptomów zgagi poza tym okresem.

Co powoduje zgagę w czasie ciąży?

Zgaga zwykle pojawia się, gdy kwas żołądkowy i treść pokarmowa przedostają się z żołądka do przełyku². Tylko, dlaczego zgaga to tak częsta dolegliwość u kobiet w ciąży? Na jej wystąpienie największy wpływ mają dwie rzeczy.

• Hormony: w czasie ciąży u kobiety zwiększa się produkcja hormonów: progesteronu i estrogenów³. Są niezbędne do utrzymania ciąży i pomagają przygotować organizm do porodu. Jednak mogą również rozluźnić i obniżyć ciśnienie dolnego zwieracza przełyku, co umożliwia przedostanie się kwasu żołądkowego z żołądka do przełyku³.
• Zmiany anatomiczne: zwiększenie masy ciała rosnący płód i powiększająca się macica, która może wywierać nacisk na obszar wokół żołądka, osłabiają jego zdolność do zatrzymywania kwasów w środku⁴.

Warto jednak podkreślić, że objawy zgagi w ciąży wymagają wprowadzenia zmian w diecie i codziennym stylu życia. Okazuje się, że pewne zachowania mogą nasilać tę dolegliwość³, o czym zaraz dowiesz się więcej.

Jak rozpoznać zgagę w ciąży?

Zgaga może pojawić się w różnych momentach ciąży. Jeśli nigdy wcześniej nie doświadczyłaś zgagi, mogą cię zaniepokoić nieprzyjemne dolegliwości odczuwane przez cały dzień, w różnych okresach dnia lub okolicznościach. Zwróć uwagę na to, kiedy czujesz nieprzyjemne pieczenie w żołądku i okolicy gardła.

• Zgaga w ciąży może pojawiać się na przykład tylko w nocy np. w pozycji leżącej na wznak⁴. Macica może bardziej uciskać na żołądek i powodować cofanie się treści pokarmowej.
• Czasami kobiety w ciąży odczuwają zgagę po posiłku. Może to mieć związek m.in. ze zjedzeniem zbyt dużej porcji, szybkim połykaniem dużych kęsów pokarmowych, piciem napoju w trakcie posiłku lub spożyciem ciężkostrawnego dania³.
• Zgaga w ciąży może też utrzymywać się przez cały czas, niezależnie od okoliczności, co jest spowodowane zmianami hormonalnymi i anatomicznymi w tym okresie³.

Jakie są objawy zgagi w ciąży?

Najczęstszym objawem zgagi w ciąży jest uczucie pieczenia za mostkiem (w środkowej części klatki piersiowej)³. To uczucie czasami rozprzestrzenia się do gardła². Sama zgaga może towarzyszyć również innym nieprzyjemnym oznakom ciąży, takim jak nudności⁵. Objawy związane ze zgagą zwykle nasilają się po spożyciu posiłku². Na szczęście symptomy tej dolegliwości w ciąży najczęściej ustępują wkrótce po porodzie. Jeśli tak się nie dzieje, należy skonsultować się z lekarzem

Jak złagodzić zgagę podczas ciąży?

Istnieje kilka różnych sposobów złagodzenia zgagi w czasie ciąży. Jednym z nich jest wprowadzenie pewnych zmian w diecie i stylu życia. Staraj się unikać bardzo tłustych lub ostrych potraw. Dobrym pomysłem jest również spożywanie posiłków w mniejszych ilościach, ale częściej, nawet kilka razy w ciągu dnia³.

Warto ograniczyć ilości wypijanej czarnej herbaty, gazowanych napojów, soku z cytrusów, kawy i innych produktów zawierających kofeinę oraz jedzenie owoców cytrusowych. By zapobiec objawom zgagi w nocy, unikaj jedzenia bezpośrednio przed snem i po ostatni posiłek sięgaj 2-3 godziny przed udaniem się do łóżka³.

Jeżeli zgaga nasila się w pozycji leżącej, spróbuj zmienić pozycję, by zmniejszyć ucisk macicy na żołądek⁶. Jeśli mimo to zgaga nie mija, zapytaj swojego lekarza o lek na zgagę przeznaczony dla kobiet w ciąży.

Bibliografia

1. Żelazko K. i in., Dolegliwości ciążowe – stan wiedzy ciężarnych i rola edukacyjna położnych, Współczesne Pielęgniarstwo i Ochrona Zdrowia, Vol. 6, Nr 2, 2017.

2. Wiercińska M., Zgaga: co to jest zgaga, jakie są jej przyczyny, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50665,zgaga-co-to-jest-zgaga-jakie-sa-jej-przyczyny, dostęp: 26.06.2024)).

3. Swora-Cywnar E. i in., Żywienie kobiet w ciąży i karmiących piersią [w:] Pielęgniarstwo Polskie Nr 3 (89) 2023: 102-112.

4. Mokrowiecka A., Refluks żołądkowo-przełykowy u ciężarnej, 2012 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/lista/73179,refluks-zoladkowo-przelykowy-u-ciezarnej (dostęp: 26.06.2024)).)).

5. Małecka-Panas E., Nudności i wymioty, Pediatr Med Rodz 2010, 6 (4), p. 268-274.

6. Małecka-Panas E., Choroba refluksowa przełyku (refluks): przyczyny, objawy i leczenie, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/choroby/przelyk/50731,choroba-refluksowa-przelyku-refluks-przyczyny-objawy-i-leczenie (dostęp: 26.06.2024)).